態度を変えれば人生が変わる

✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュール公開中です☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.155

　このテーマのフレーズは古（いにしえ）からよく知られている言葉です。このことについてうまく表現している有名な至言があります。

考え（思考）が変われば言葉が変わる。

言葉が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。

人格が変われば運命が変わる

作者不詳

　この至言によると、態度を変える前に“思考があり、思考が言葉になり、言葉が行動を変える”というプロセスがあるようですが、今回のテーマに沿って“行動、つまり態度を変えれば人生は変わっていく”…辺りをポイントとして考えを進めてみたいと思います。

　こんな経験があります。仕事上、苦手な人に合わないといけない事情がありました。それまでの私ですと、会う前から緊張して心の壁を作っていたと思います。しかしある時、苦手だからこそ根性を据えて、思い切り上等な笑顔で合ってみようと、心に決めてお会いしたことがありました。すると相手の方がいつもの不愛想な面持ちではなく、驚くほど心地いい態度だったのです。その結果、仕事の打ち合わせもうまく進み、その上、その人に対する苦手意識も軽減していった…といったような体験がありました。

　自分の態度を変えればこういった明確な変化が現れてくることがあるんだ…といった強烈な驚きでした。それ以後私は相手に望むことを相手よりも先に、自分の方から行動を起こしていこうと思うようになったのです。人間関係の中で私が他者と接する時、大切にしている三つの観点があります。

１　立場によって態度を変えず、誰に対しても尊厳をもって接する

２　相手の話を共感をもって本気で聴く

３　その人の肯定面を言葉にする

　私は講座のひとつ「人間関係講座」を指導していますが、いかに多くの人が人間関係に苦しんでいるかをしみじみと感じています。職場での人間関係、友人との関係、夫・舅・姑との関係、思春期に入った子どもとの関係…等々。その背景にはコミュニケーションの問題が指摘されますので、講座では人間関係に有効なコミュニケーションの方法を詳しく指導します。実は有効なコミュニケーションの背景には、先ほど挙げた「三つの観点」が必ず含まれています。

　例えば苦手な人に逢っても、ひとりの人間としての尊厳の気持ちを思い出します。話していらっしゃることを、生聞き半聞きではなく、共感をしながら本気で傾聴していきます。その結果、その人の素敵な側面、魅力的な側面が垣間見えてきます。それをキャッチしたら、心からの肯定表現をしていくのです。こういった観点に立つということは、相手の視座に立つことでもあり、相手の視座に立てるということはやはり“自分自身を理解する”ことから出発するしかありません。

　心理学用語に「自己認知」と言う言葉があります。自己認知とは自分の価値観、性格，長所、短所、感情…などを客観的に把握して自分自身を理解していく力のことです。自己認知には二つの視点があり、「内面的自己認知」つまり自分の内面にある感情、思考、行動パターン等を深く理解する力を言い、一方で「外面的自己認知」とは他者からどう見られているか、自分の言動が周囲にどのような影響を与えているかなどを把握する力を言います。双方の側面から自分自身を理解していくと、自分自身のことが多角的に深く理解できます。

　このように自分に対する気付きを深めていくことで、人間関係に於ける自分の傾向が掴めるようになってきます。自分の傾向が掴めるようになってくると、他者の傾向が掴めたり、その人の表現の背景にある感情や思考も読み取れるようになってきます。その結果、相手とどう接したらいいかが見えてくるので、人間関係が楽にスムーズになっていきます。すべて自己理解からの出発です。

　テーマに話題を戻したいと思います。ちょっとした態度を変えるだけで気分が180度変わったといった経験はありませんか。実は、私の起床時すぐの気分は「ああ何だかつらいな、面白くないな…」と、結構テンションが低い…と感じることが多かったのです。しかしある朝、今の気分はどうであれ、起きるときの態度を変えてみたらどうなるかなと思ってみました。初めは嘘っぽいなと自分に照れながらも、思い切りの笑顔で「今日はきっといい一日になる！有難うございます！」と、幸運を先取りしたアファメーションで、自分を鼓舞してみることを毎朝ちょっぴり頑張って行ってみたのです。

「ああ～しあわせ！」って何度も口にするのです。

状況に関係なく幸せな気持ちで暮らすのです。

先に気持ちを幸せにしてしまうんです。（中略）段々幸せ上手になりますよ

武田　双雲

　武田氏の言う通り、私は「しあわせ～」とまではいかないまでも、少しずつ心が元気で機嫌よく起きることが出来る自分になってきたのです。言葉や態度を変えてみることの影響は、思いのほか大きいと、実感しているところです。

　多くの人々が、“そう簡単に人生って変わりっこないものだ”…と決めつけていないでしょうか。確かに私もその一人でした。しかし、変わらないのではなく変えていくような行動・態度を取っていなかっただけだ、ということが理解出来始めたのです。人生を変えるのは決して難しいことではなく、まず、「人生は変わるもの」といった意識を持ち直し、変わったがごとくに行動して、小さな一歩を踏み出していく（コラムNo.154）。つまり照れを超えて、なりたい自分になったつもりで言葉・態度をちょっと変えてみるのです。

　態度を変えれば習慣が変わり、習慣が変われば人格が変わり、人格が変われば人生が変わるのです。すべて小さな一歩からです。

幸せになるには、幸せな言葉を発し、幸せな態度をとることです

武田　双雲

＊次回のコラムは2026年8月20日前後の予定です。

本当の感情があなたの望みを現実化する

✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュール公開中です☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.154

　前回は「望み（夢）を実現するポイント」をテーマに書きました。

１　底辺にある本当に望んでいる欲求を明確にする

２　疑い・不安を支配する

３　“生きたい人生を生きるに値している自分”であることに気づく

４　夢実現を邪魔している数々の“制約”に気づく

５　諦めないこと

６　望みがすでに叶えられたものとして受け取る

　以上6ヶ条のポイントをあげました。

　あなたの考えていることや願っていることで、夢が実現するように思えますが、願いの底辺には、さまざまな感情が横たわっており、実はその感情があなたの現実を引きよせるのです。例えば不安・恐怖を支配してクリアしていかないと不安・恐怖の感情が具現化してしまうし、“価値のない自分”と言う気持ちをもって、いくら夢実現を願っても、本当の感情では不可能と思っているので、夢実現は叶わないことになります。自分の中の本当の感情を見つめて、願いと感情が内外一致した時、その夢は確実に実現に向かっていくのです。

　感情が、なぜ願望と繋がっているのかというと、願いの底辺にあるそれらの感情は、あなたの現在の“波動”や“エネルギーの状態”を顕わしており「今、あなたが何を信じ、何に意識を向けているのか」について真実を示しているからです。

　上記６の“望みがすでに叶えられたものとして受け取る”は効果的なポイントです。何故なら、望みがすでに与えられたものとして受け取るということは…あたかもあなたの望む夢が叶ったかの如く感情は動き働いていくからです。そして感情の波が同じ波長を強力に呼び寄せるのです。今回は、夢実現に重要な「感情」に焦点を当てて見たいと思います。

１　“今ここ”の感情を掴むトレーニング

　感情は瞬間瞬間ころころと変わります。その感情を一瞬一瞬感じ取っていくことは訓練が要りますが、その価値があります。何故ならば、その時の感情と共に居て、感じ取っていくことは生きている実感でもあるからです。私たちが感情と共に現実に存在するのはたった今、この瞬間だけです。過去を憂いたり、まだ来ぬ未来を思案したりして大切な今のひとときを無駄に見送ってしまいがちですが、この瞬間だけが、私たちが真に生きている人生です。

　「私は能力が無いから駄目だ」「私はあの人のように美人じゃないからもてない」「あの人はいつも私を傷つける。許せない！」このような思いを、感情だと考えてしまいやすいのですが実は違います。これらの思いの発端になるものが感情です。「今、私は自信を失っているな」「今、私はあの人を羨ましいと思っているな」「私は今、すごく怒っている！」…等々が本当の感情です。

　如何なる感情も受け入れて感じ切っていくことは、心の癒しであり、自分を知ることであり、自分の軸から逸れない生き方でもあります。しっかりと今に着地して今の自分を感じ、本当の感情を掴むトレーニングをしていくと、夢実現のもとになる感情が掴みやすくなり、望むものが手に入りやすくなります。感情には間違いと言うものはないのです。自分に起こる感情は、自分にとってはいつも真実なのです。

２　自分自身の感度を信頼する

　私たちは自分自身をどれだけ信頼できているでしょうか。“自分の感度は自分にとって最高の教師だ”と思える人は、生きる上でまさに最高の感度を持った人です。今の時代、メディアやネットやAIからの情報にどっぷりと浸かって自分軸がどんどんぶれてしまい、生きる上での感度が極端に鈍ってしまう憂慮すべき状況に思えます。

　自分の感性や感度をより信頼していく為には、自分の感じ方を尊重していくことから出発です。外からの情報に頼り過ぎないで、自分から来るアイディアを信頼して生きてみるのです。自信が無くても、その感度を信じ日々生きてみるのです。自分の感性や感覚が段々と明敏になっていきます。その体験を積み重ねることによって、自分自身の感情がより明確につかめるようになります。そして感情を選択できるようになり、それが夢実現に強力に働いていくのです。

３　夢実現に向かう小さな一歩を踏み出しましょう

　感情は行動することによって動きます。例えばあなたが「幸せな人生を歩みたい」と、ちょっと抽象的ですが願っているとします。私たちは幸せな人生を何となく“将来”に見据えていますが、“今この瞬間”から幸せを選択することが出来るのです。それにはあなたの心が喜び、幸せな感情になることをやっていくことが必要です。

＊好みのお茶をゆったりと頂く

＊好みの音楽を聴く

＊美味しいものを食べに行く

＊会いたい人に逢いに行く

＊思い切って着たい洋服を買う

＊好きな海を見に行く…等々。あなたの心が喜ぶことを今、始めるのです。

　瞬間瞬間幸せを感じる行動をとることが大事です。健康になりたいなら一日5分から散歩を始めてみる。就寝前に長い時間スマホを観るのを辞めてみる。体を柔軟にするストレッチを1～2分でもいい始めてみる…等々。ひとつでも出来そうなことを今、始めてみるのです。

　こうしてわたしたちは意識して行動してみることで、願いのもとにある感情が徐々に形になり、夢実現にもう一歩近づけるのです。夢実現は遠くにあるのではありません。すでに今、感情をベースに着実に現実化に向かっているのです。

＊次回のコラムは2026年7月20日前後の予定です。

望み（夢）を実現するポイント

✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュール公開中です☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.153

　多くの人が希望に胸を膨らせながらも、その実現は難しいと思って諦めることも多いと感じています。今の私なりの段階で「望み（夢）を実現していく上でのポイント」を纏めてみたいと思います。

Ⅰ　底辺にある本当に望んでいる欲求を明確にする

　私たちは結構“願い”を漠然と描いていることが多く、真の欲求とはずれた形で追い求めているということもあります。よって、たとえそれが満たされたとしても、ずれているが故に心が満足するということが無いのです。例えば「お金が欲しい」という望みがある程度果たされたとしても、そこに満足感が無く次々とお金への執着が起こって限りが無く、やがては人生までお金に支配されていくということも起こり得ます。

　実は、お金が欲しいと思うその底辺には、もうひとつ “真の欲求”が横たわっている可能性があり、本当はその真の欲求を満たしたいのに、それに気づかないと、ただ「お金が欲しい」「洋服が一杯欲しい」「家が欲しい」…と、これらが満たされたら幸せになる…という思い込みの中で自分を振り回す結果になります。実はそれら願いの底辺には“安心して生活したい”とか“認めてもらいたい”といった真の欲求が潜んでいる可能性が高いのです。

　 “安心して生活したい”という欲求を実現するのに必要なことは、お金ばかりではありません。そこに気づくとその欲求を満たす為の沢山の解決策があることに気づきます。例えば、

1 落ち着いて生活できる生活環境（健康・食事・安全な住環境…）

2 安定した人間関係（楽しめる関係の隣人や友人・助けを求められる人…）

3 自分を信じる（自分軸の構築）

4 生きる上での自分なりの価値観を持つ

5 収入源がある（急な出費の備え・幾らか楽しめる余裕…）…等々。

　底辺に横たわる本当の欲求“安心して生活したい”は、このように色々な角度から満たすことが出来るのだということに気づきます。その結果、真の充足に繋がっていくのです。

Ⅱ　疑い・不安を支配する

　欲しいものが手に入りにくいもう一つの原因として、望みを叶えるためには相当の代価を支払わなければといったような“疑い・不安・恐怖心…”が根底にあることがあります。このような場合、前に進むことを躊躇している心理状態にまず気づく必要があります。そしてその感情をコントロールする“支配権”を自分自身に戻していくことが大切です。（コラムNo71）

Ⅲ　“生きたい人生を生きるに値している自分”であることに気づく

　これは生きたい人生を生きる一番のポイントかもしれません。自分自身の価値を認められずにいることは、望むものを手に入れることが難しい大きな原因となっています。つまり欲しいものを手に入れることを邪魔しているのは、実は自分自身であることに気づくことです。“自身への疑い・自己不信・他者との比較・自己無価値感…”等々です。“生きたい人生を生きるに値している自分”であることに目覚め気づき直すと、手に入る可能性がぐっと拡がります。例えば私の場合は直感で、やってみたいことはすぐに実行に移し、それが結果的に成功しようがしまいが、自分自身が納得するまでやってみる。この積み重ねの経験が私の自信に繋がっているように感じています。

Ⅳ　夢実現を邪魔している数々の“制約”に気づく

　社会的制約も勿論ありますが、「～があるからできない」と自分の人生の制約を生み出しているのは、多くは自分自身です。問題なのは、無意識ですが、数々の問題を取り込み、その問題を解決していくことに生きがいを見出して安定している私たちもあるのです。そこに人生の意義を見出しているので、それを手放したくないと無意識に固執するわけです。

Ⅴ　諦めないこと

あきらめる一歩先に必ず宝がある

ナポレオン・ヒル

　私たちは諦めることでどれだけの宝を見過ごしてきたことでしょう。ナポレオン・ヒルがいう一歩先の宝が確信できない為に諦めるわけですが、それも今回取り上げた“疑い・不安”“自己無価値感”“無意識の自分への制約”…等々があきらめへの大きな誘因になっています。そのため“自分は無力なんだ”という思い込みから抜け出すことは、何よりも「夢実現」を可能にしていくポイントです。

Ⅵ　望みがすでに叶えられたものとして受け取る

何かを実現したいのなら、それがすでに叶ったかの如く振舞いなさい

賢者の言葉

　コラムNo120で触れたことがありますが、宇宙は同じ波長のものを引き寄せ合うという法則があると言われています。欲しいものは何かを知り、それが手に入ったらどんな気持ちになるか…あたかもそれが手に入ったごとく感じ切り、心を整えていれば欲しいものが引き寄せられるというわけです。その波長に合わせているからです。

　私たちが罪悪感でいっぱいになったり恐怖心に満ちていたり人を羨ましがってばかりのときには、私たちの波動は自分の望んでいない波長とひとつになっているので、やはり同様の欲しくない状況を引き寄せてしまう結果になります。このループから抜け出すためには、自分が今感じている不快な感情に気づき、あなたが望む波長にベクトルを向け直す。それが人生を大きく変化させるきっかけとなるのです。

＊次回のコラムは2026年6月20日前後の予定です。

自己実現の欲求 ～高次の自分に統合したい～

 ✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュール公開中です☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.152

　これまでも何度か触れていますが、今回改めて取り上げてみたいと思います。アメリカの心理学者アブラハム・マズローは「欲求の五段階説」を唱え、下位の階層の欲求が満たされていくに従って、最終的に一番上位の欲求、つまり「自己実現の欲求」に至るのであると述べています。自己実現に至る作業は簡単ではありませんが、この欲求の最終段階に至った人は“高次の自分に統合したい”つまり“自己実現したい”という熱烈な願望をもち始めるのだとマズローは述べています。

　物質的な進化も無限ですが、人類の精神的な進化も決してゴールはなく、進化し続けるものなのだということが解かります。ところで“高次の自分”とはどんな存在なのでしょうか。

　私たち人類は多く“生老病死”に翻弄され、不安恐怖の感情の中であくせくと生きている存在です。しかしその内面には一人残らず、“高次の神聖”とも呼べるような本質を備えていて、その本質は“生老病死”の概念を超えて、無限なる愛と平和・調和・健康・繁栄へと向かっている魂の進化の過程にあるとも言われます。

　時に、巷（ちまた)で、仕事に成功した人たちから「私は自己実現しました…」という言葉を耳にすることがありますが、自己実現とは、実は仕事の成功でもなければ、お金や地位が手に入ったから自己実現しました…という外的な成果でもなく、あくまでも内的な充足感であり精神的に進化した状態を示しているのです。

　興味深いニュースですが、マズローは晩年になって「自己実現の欲求が満たされた後に、もう一段階があって、そこは“自己超越”つまり悟り（覚醒）に至る段階があるのだ…」と述べています。ここに至っては、まさに常識を超えた世界に入り、多くの人類の想念、つまり集合意識（社会意識）をはるかに超えている領域だと認識しています。

　よって多くの人々が理解できるようになっていくには、そこには更に科学的な実証がいるのでしょうが、私自身が今感じていることを、科学的な枠組み中で説明することはとても難しいと感じています。

　実際問題、個人の内面に起こっている直感とか経験を、第三者が計ることは到底不可能に思われます。ましてやその人の中に起った内面の充足感、精神的な進化のプロセスは、実際に体験しない限り、理解することはとても困難に思えるのです。やはり私の感性からくる答えが、私にとっては、一番の今の“真実”であると感じるのです。

Trust　Your　Feeling　

～あなたからくる答えを信じて～

下村亮子Youtubeチャンネル名から

　マズローの言う、自己実現を果たし“自己超越”した人たちは、エゴを超越し、統合された思考と多視覚的な視野を持っている。つまり完全に成熟した状態で“ただ在ること”の世界を理解し、無限の広がりの中で生きていると言われます。

　私は、昨年の一月末に“圧迫骨折”と言う怪我に見舞われ、2～3ヶ月寝たり起きたりの生活を送りました。その時の背中に来る痛みといったら尋常ではなく、あまりの痛みに耐えがたく、痛み止めの薬を服用していましたが、あまり効果を感じられないくらいの辛さでした。その頃の不思議な体験をお話します。ある夜間に起きた出来事です。

　夜間に、一度はトイレに起きるのですが、トイレに行くにも痛みが激しい為、大変ストレスフルで覚悟の要る行動でした。ある夜のことです。この世の感覚とは少し違う感覚の中で目が覚め、私は何と、健康な体と同じ動きでスタスタとトイレにいき、用を足して、またスタスタと身軽に歩いてベットに帰ったのです。「えつ！今のは何？」と、はじめて、その時に起こった出来事に気がつき、非常に驚き戸惑いました。…が“きっと奇跡が起こってこれで元気になったのだ！”と、とてもハイテンションな気持ちになって、そのまま横になり、そして朝を迎えました。

　ドキドキしながら朝を迎えましたが、痛みの程度は普段と何も変わらず、再び痛みとの闘いに戻っていたのです。そして昨夜の不思議な体験は一体何だったのだろう…と暫く感じていました。そして私なりの答えですが、私は瞬間ながら、内に在る完全な存在、“高次の自分”の無限のパワーを垣間見たのだな”と感じたのです…。内に在る“高次の神性”を分厚く覆っている顕在意識の壁が、瞬間的にとっぱらわれて、内在している“完全な神聖”の自分が表に出てきて働いた姿なのだ…ということが理解できたのです。しかし結果的には“出来ない”“知らない”の、有限の世界に引き戻され、再びそこを生きていくはめにはなったのですが。

　その出来事から私は、内在する完璧な健康・無限の愛・無限の平和・無限の歓び・無限の可能性…等々、私の中に、そして人類のすべての人々の中に内在する、その神聖で無限の力を有する存在、つまり“高次の自分”の存在を実際に確信したのでした。しかし垣間見ただけであって、実際には私自身が、まだまだその世界を充分に知覚できているわけではない、ということにも深く気づいています。

　しかし、人類一人ひとりの中に“高次の自分”という存在が確かにあって、私を含むすべての人類は、その世界を潜在的に知っており、だからこそ、最終的にその欲求に統合したい…と望むのだということも、その貴重な体験から深く理解できたことでした。

＊次回のコラムは2026年5月20日前後の予定です。

完璧な親でなくていい。完璧でない方がいい

✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュール公開中です☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.151

　子どもがこの世に誕生した日、私は歓びの感情のあまり、ベッドの上で飛び上がりたいような衝動でいっぱいでした。ところがしばらく落ち着いて心に浮かんできたことは、「この子を何とか立派に育てなくては！」と…、何が立派な姿なのか解からないままに、子どもを育てる責任と緊張感でこういった思いが湧いてきたことを思い出します。私自身大学での学業で、児童心理学をはじめ多方面の心理学を修めたこともあってか、今ここにいる子どもの心の在りかを見るよりも、心理学的成長に合っているか、育っているか…といった方向に心が向いていたような気がします。無意識に完璧な親になろうとしていたのです。

　上の子が生まれた時、その頃は仕事をしていなかったので、子どもと十分に関わるひとときが持てたことは有難かったと思います。子どもと無邪気に遊んだ経験は懐かしく思い出されますが、やはり私の頭の中にはいつも“心理学的バイブル”があるために、子どもを神経質に叱ったり、価値観を押し付けたりして、子どもの自然な発達を多くの場面で見逃し、妨げてきたような気が致します。子どもはしんどかったのではないかと、深い後悔で胸が一杯になることがあります。今回は私の子育ての体験からくる反省と気づきがテーマです。

　古い資料ですが、ある婦人雑誌が小学生対象に取ったアンケート「私のお母さんは日本一」“日本一と思うあなたのお母さんはどんなお母さんですか”　記憶が定かではありませんが、その辺りの質問だったと思います。

　そのアンケートの答えを分析して、次の五つに分けられていました。

1 よく働くお母さん

2 「大好きよ！」と言って抱きしめてくれるお母さん

3 手作りのお菓子や洋服を作ってくれるお母さん

4 一緒によく遊んでくれるお母さん

5 すっとんきょうな（まぬけな）お母さん

　これを見ても、子どもが望んでいる親の姿は、決して立派な親ではなく、血の通った人間的な親であることがよく理解できます。上から下に教育をしていく親ではなく、無邪気で、ありのままの親像が伺われます。すっとんきょうのお母さんを持ったある子どもの事例が一緒に掲載されていましたので、それをご紹介してみましょう。小学2年生の子の作文です。

「…私が逆立ちの練習をしていたら、お母ちゃんが“母ちゃんもやってみる！”と言って逆立ちしたら、母ちゃんのスカートがずり落ちておなかが出てしまいました…」

　お母さんのこんなすっとんきょうな行動をみた子どもは、「母ちゃんていいな！こんな母ちゃん大好きだ！」と、お母さんを眺めながら、気もちがほっと緩んだのではないでしょうか。

　さて、子どもが大きくなるに従って、私は、自分自身の子育てに疑問を持ち始め、「親業」という講習を受講して、メソッドを学ぶ機会を持ちました。それはいわゆる親子のコミュニケーションのとり方が中心でした。そこで私は自分がとってきたコミュニケーションが、如何に親(自分)中心なものであったかを、痛いほどに知らされました。ショックも大きかったこのメソッドに心打たれた私は、多くの親御さんに伝えていかなくては、といった使命感から親業の指導者にもなりました。

　子育てに大切なことは決して完璧な親である必要はない。先ほどのすっとんきょうなお母さんのようにありのままの親の姿から、子どもは沢山のことを学んでいきます。反面、完璧を演じる親の前では、子どもはプレッシャーを感じて緊張し、自分も完璧であらねばならないといった姿勢を学んでしまって、自分の人生を辛いものにしていく可能性も出てきます。

親が子どもにできる最高のひとつは　親が幸せでいることです

フランク・クラーク

　“お母さんが幸せでいる”こと、つまり周りの環境はどうであれ、その中で楽しみを見つけ、自分自身を幸せにできる人。これは、私が「親業講座」の指導者として、お母さん方に一生懸命に伝えてきたことでもあります。お母さんが幸せでなかったら、結果的には、子どもに“教える・叱る・しつこくなる”…のメッセージが増えてしまいます。

　ところがお母さんが幸せになると、子どもと共に遊び、笑い、子どもの失敗を許し「お母さんをはじめ、誰でも失敗しながら学ぶのよ」というように、自分の失敗の姿もありのままに見せながら一緒に学び育っていけるのです。そして親が語ることを少なくして、子どもが話すことをゆったりと聴くことができます。そして子どもは親の姿を見て、幸せということは、こういう生き方なんだな…と、日常的に見る親の姿をモデルとして、幸せな大人になっていける基盤が自然にできるのです。

子どもを育てるということは、親もまた育てられていくということです

河合　隼雄

　子どもを育てるということは親が自分自身を育てていくことに直結しています。子どもが語る言葉の中に、子どもが悩んでいるときの子どもの表情の中に、親に向けてくる怒りの中に、親自身の生き方や考え方の修正点に気づいていくチャンスが与えられます。子どもはある面、親の教師でもあります。

　我が子をどこで叱り、どこで認め、どこで指導していくのか…は心理学書にも育児書にも答えはありません。 “こんな時には叱るべきです” “こんな時には褒めましょう”…等々、子どもが今居る精神的な位置や置かれている状況を無視しては、すべて見当違いになります。その上、親の心境・体調によっても関わり方は違ってきます。瞬間瞬間の関わり方は、実は親自身の感性に頼るしかないのです。

　親も自分自身の人生を生きて楽しみながら、そして子どもの心は今どこにあるのか、どんな状況にいるのかを、大切にしながら子育てに関わっていくことで、バランスある感性は豊かに育っていきます。親は完璧である筈はないし、完璧である必要もありません。完璧でないからこそ、子どもは親の前で安心でき、失敗しても諦めないで、もう一度やり直そうと出来るのです。ありのままの親の姿を見て、柔軟性のある生き方を身に付けるからです。

　親も一人の人間です。お互いに、自分の人生を楽しみ正直に生きながら、自分の未熟性を許しつつ学び、迷いながらでも、立ち止まりながらでも、子どもと共にゆるりと歩んでいけたらいいですね。

＊次回のコラムは2026年4月20日前後の予定です。

言霊（ことだま）のちから

 ✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュールを公開しました☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.150

　古代の日本人は、言葉には不思議な霊力が宿っており、口にした言葉は現実の出来事に影響を及ぼし、いい言葉はいい結果を、悪い言葉は悪い結果を招く…と信じられてきた歴史があります。言葉に内在するその不思議な力のことを、一般には「言霊（ことだま）」と理解されています。

　ある日のこと、何となくテンションが上がらないまま、いつもの仲間の集まりに参加したことがありました。仲間の一人が最近あったショックな出来事の経緯を話しはじめました。私にとってはしんどい内容でしたが、話の最後辺りで「しかし人生は何とかなるものよ！」と力強く放たれた彼女のその言葉のエネルギーに、私の低迷していた気持ちが吹っ飛んで“本当に何とかなるもんだ”…といった気持ちになりました。今思えば、彼女のその言葉は私にとって愛と霊力の籠った「言霊」だったのだ…と思います。

言葉は音のエネルギーであり、

その振動は私たちに影響を与える

エスター・ヒックス

　ヒックスは「引き寄せの法則」の著者です。言葉は音でもあり、その音が持つ波長が私たちの感情や私たちの現実に影響を与えるのだ、と彼は伝えているのです。同じ言葉でも、その人が使う言葉の音の波長によって、第三者にプラスのエネルギーとして強力に伝わる場合と、微弱な音としてかき消される場合もあるのではないかと思います。音の不思議さですね。　

　最近のことですが、東京に住む息子から、あるYoutube動画を紹介してもらいました。

　出口王仁三郎氏の「唱えるだけで奇跡を起こす最強の四つの言霊」というテーマの動画です。なるほど！といった内容で、深い共感がありましたのでご紹介させて頂きます。唱えることで、確かに魂に響いてくるような手ごたえがあります。この情報を周りの人に拡散しましたところ、予想以上に大きな反響がありました。それは始めに述べたように、我々日本人の魂の中に、言葉を大事にしてきた歴史があるからでしょう。出口氏の「四つの言霊」を紹介してみます。

　一つめの言霊　「有難うございます」

（感謝の言葉）

　二つめの言霊　「我が人生はこれから益々良くなる」

（未来への希望の宣言）

　三つめの言霊　「私の本体は偉大なる天からの尊き存在である」

（普段の移ろいやすい意識や感情に関わらず、私たち誰もが、奥深くに天の光の一筋である神聖な本体がある）

　四つめの言霊　「弥栄！（いやさか）」

（自身の幸せとともに他者の幸せも我がことのように祈る）

人生は誰かから一方的に与えられるものでもなく、

また変えることのできない“運命”などというものもない。

人生とは汝自身の言葉によって、今この瞬間から

完全に自由に創造していくことが出来るのである

出口王仁三郎

　聖書の言葉も引用してみたいと思います

初めに言葉ありき

新訳聖書　ヨハネの福音書第１章1節

神は言われた。「光あれ！」こうして光があった

旧約聖書　創世記第1章3節

　「…創世は神の言葉から始まった。言葉はすなわち神であり、すべてのものはこれによって出来た…」と聖書では述べています。真の意味はなかなか難解ではありますが、出口氏が伝える言霊についても、聖書のこの辺りの聖句に一致しており、私たちが語る言葉には、やはり不思議な“創造の力”が宿っているということを示唆しています。

自分の言った言葉が自分の運命を創る

ルドルフ・シュタイナー

　私たちは日々無意識に言葉を口にしていますが、その言葉は、知らず知らずの内に私たちの人生に影響を与えると言うのです。「私はなんて頭が悪いんだろう！」「私はどうしてこんなに怒りっぽいんだろう」と、どんな言葉にしても、自分が発するこれらの言葉を一番近くで聴いているのは自分です。シュタイナーが言うように、その言葉が自分に影響がないわけがないのです。

　しかしそれらの言葉は自分の中で感じている今の本音（真実）ですから、見過ごすことは自分に嘘をつくことになります。しかし、大切なことは、それが自分の口癖になったり行動になったりしてはいないか…ということに気づく必要があります。気づいたら“いい・悪い”の判断は辞めて、責めることなくそれを感じながら、そのままを俯瞰していく。つまり、自分の真実から目を逸らさず、“気づく”そして“受容する”といったプロセスを大切にしていくことで、人は自然に変容していけるのです。

　さて、今回のテーマは「言霊」です。言葉に宿る創造の力とエネルギーを理解しましたので、もう一つ積極的に自分を元気にする言霊を付け加えてみることを始めてみましょう。

　例えば、私の思考をよく観察すると “年齢だからこれは出来ないで当たり前よね” とか “私はこんなとき勇気が出ない人よね” のように、ネガティブな思い癖を言いっ放しにしたままで終わっていることが多いことに気付きます。そこにプラスの言霊を加えて「大丈夫。本当は年齢なんて関係ないことをあなたは知っているよね。諦めないでやろう！きっとできる！」のように、ネガティブなフレーズをポジティブな言霊で締めくくる訓練です。

　不安恐怖が出てきたら「大丈夫！何とかなる！」で締めくくる。他者（ひと）と比べて自信を失ったら「わたしは私！人それぞれ！」…。物事がうまく進まない時には「必ずいい方向に繋がっていく！私は諦めない！」…。自分が“ついてないなあ”と思うときは「そのうちそのうち！」…といったように、自分の心が元気になるような言霊で締めくくるのです。　「必ず良くなる！」「私は成長している！」「必ずいい結果になる！」「自然治癒力で完璧な健康に向かっている」…等々。訓練していると自然にポジティブな言葉が出てくるようになります。

　しかし、大切なことですが、自分の真実のネガティブな気持ちにはきちんと気づき、対峙した上で使います。それを見過ごすと、自己理解が不安定となり、単なるポジティブ思考で終わってしまう危険性があります。

　確かに言葉は不思議なもので、言葉を変えるだけで自分の気持ちが変わり、先達が言うように、現実が少しずつ変わりはじめます。自分自身の「能力」「健康」「性格」「可能性」「生き方」…等々の場面においても自分の思い癖や口癖を観察してみてください。言霊は色々な場面で人生を好転させる強力なツールです。

言葉は、世界を創り、世界を壊す

ヘンリー・フォード

　自動車王と称えられたヘンリー・フォードは、言葉には創造的な力があり、逆に破壊的な力もあるということを、彼は自分の人生を俯瞰して感じ取ったのです。その通りで、言葉は私たちの人生に、肯定的にも否定的にも働き、その用い方によって私たちの人生は大きく変わってきます。ネガティブな言霊は私たちの人生を狭めてしまいますが、ポジティブな言霊は私たちの魂を高揚し、人生を大きく拡げてくれるものです。出来ることなら魂が高揚するような言霊を自分にかけてあげたいものですね。

＊次回のコラムは2026年3月20日前後の予定です。

刷り込まれた価値観を見つめ卒業する

✨ 2026年 講座開講スケジュール　2026年スケジュールを公開しました☆彡

✨ 下村亮子チャンネル『 TRUST YOUR FEELING - あなたの中の答えを信じて 』

Column 2026 No.149

「我がままを言っていたら幸せになれないよ」

「自分よりもまず人のことを考えなさい」

「お前が考えているほど人生は甘くないんだよ」

「好きなことばかりして生きれると思いますか。人生で大切なことは努力と忍耐です」等々。

　これらは私たちが育ってきた時代に、親や先生からよく伝えられていた価値観の一部です。これら価値観の多くはその時代の背景や社会規範などから来ています。実は親も先生も私たちを不自由にするためではなく、当時の環境の中で、私たちが無事に生き延びていけるよう伝えられた愛情が底辺にある価値観だったのだと思います。しかしこれら価値観は今の自分に本当に必要なのか、ひょっとすると自分の人生を不自由にしているのではないかについて検証してみる必要があります。

その考えはあなたを守ってくれたかもしれない。

だが、自由にはしてくれなかった

作者不詳

　現代の世情では「自分ファースト」のフレーズが通じる世の中になってきました。一般社会にもそれら価値観が徐々に受け入れられ、先ほど挙げた価値観が次のように変容してきているのです。

「わがままは“我がまんま”へのプロセスです」（コラムNo121）　

「他者よりもまず自分自身が幸せになることです」（コラムNo13、No20 他）

「人生は考え方・生き方によって面白くなるものです」（コラムNo5、No6 他）

「やりたいこと、心が喜ぶことをやることは人生のすべての答えです」（コラムNo21、No38　他）

　しかし私たちは、新しい価値観に納得はしても、子ども時代から伝えられた価値観はしぶとく自身の中で起動していて、その刷り込まれた価値観から抜け出すのは容易ではありません。私の時代ですらそうですから、私たちの親達が生きていた時代はもっと強い縛りがあったのではと思います。私の父の例をお話します。

　子ども時代の私の家族は大家族で、公務員であった父が、その大家族を一人の働きで賄ってきたわけです。やがて私は結婚して、父を時々我が家に呼んで（母は早く亡くなりました）もてなしていました。ある時、父がポツリと私にこんなことを言ったのです。

　「あの大きな所帯の家族を明日は食べさせていくことが出来るだろうか…と思って、夜眠れない日がたびたびあった…」と。その言葉は私にとってはまさに青天の霹靂でした。父はその頃、生活のことで愚痴をこぼしたことは一度もなく、子どもから見るといつも太っ腹の父に見えていたのです。その父から初めて聞く弱音の言葉でしたので、とても驚いたのです。

　私は咄嗟に言いました。「お父さん、あの頃おばちゃん達はみんな働いていたし、おじいちゃんも医院を開いていて豊かだったよね。どうして助けてもらわなかったの？」と。それに答えた父の言葉に、私は再び驚き、ショックを受けたのです。「おまえのお祖母ちゃん（父の母親）が、いつも言ってたんだよ。“茂！(仮名）お前は長男だ！家庭内にどんなことがあっても、世間にしっぽを（本当の姿を）見せるでないぞ！”とな。お父さんはお祖母ちゃんをとても尊敬していたから、その言葉を宝のように大切にしていたんだ…」と。

　あんなに雄々しく見えていた父が、親の価値観に縛られて、世間ばかりでなく自分の家族に対しても、しっぽ（本音）を見せられなかったのです。どんなに苦しくても決して弱音を吐かず、つまり誰にも助けを求めず、一人で頑張り、生活と闘ってきたのです。私は父が愛おしくて泣いてしまいました。

ひよこは卵から出ようと闘う。卵はその鳥の世界である。

生まれようと欲するものはひとつの世界を破壊しなければならない

ヘルマン・ヘッセ

　壊すのは自分を守ってきた不要な殻ですが、父は自分の母親を尊敬しているという理由で、母親から伝えられた価値観を、何ら疑問を持たずに踏襲し、それを壊していいのだということにも気付かなかったのです。父は随分前に亡くなりましたが、生前、時に不機嫌だったり短気になったりしていた理由がその時、真に理解できたのでした。

　この父の価値観が間違っていたとか、合っていたとかの視点で判断はできませんが、この価値観を守ることが、“父自身にとって不自由ではなかったのか” “本当に自分や家族の役に立っていたのか”…を、自分軸の視点で検証して、そうではないと思うなら潔(いさぎ)よく手放してよかったのです。

　今回のタイトルは「価値観を卒業する」としていますが、“卒業”は否定ではなく感謝して役目を終わらせることだと思います。よってそれに後ろめたさは要らないし、人として当然の考え方です。

　余談ですが、この父の事例を年配の方が多い講演会で時々話していました。結果、特に年配の方からは大きな反響があり、「お父さんをそんな風に見たら気の毒ですよ。私にはお父さんの気持ちが凄く解かります」といった反応が多かったのです。価値観は時代背景が大きく影響しているんだな…ということが、ここでも明確になったものでした。父の時代は、生きるのにまだ大変な時世で、家族を守るために、自分よりも親や周りの人々のことを先行することが、何より大事だったのですね。

　しかし、どんなに偉い人が伝える価値観であろうと、これからの時代背景がどう変わろうと、大切なことはやはり自分自身が “自分の心と魂が納得する価値観” を生きていくことだと思うのです。親業が大切にしている “自分大切そして相手大切” の精神を踏まえつつ、価値観の置き所をどこにするのか、実はその答えは、自分だけにしか解からないのです。

　その為には更に自分自身の感度を信頼して生きていきたいものです。何故ならあなたの人生に関する答えは、必ずあなたの中にあるのですから。

＊次回のコラムは2026年2月20日前後の予定です。