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Column 2023 No.123
シンプルで控えめな生き方が、誰にとっても身体にも心にも
最善であると信じています
アルベルト・アインシュタイン
今日（こんにち）多くの人々がシンプルな生き方を求めているのは不思議ことではありません。何故ならアインシュタインが言うように、それが自分の心にも身体にもここちよく、しっくりするということを知っているからでしょう。
ひととき「断捨離」という言葉が多くの人々の気持ちを動かしました。身の回りのものを整理したら、気持ちにも影響してさらにシンプルに心地よく生きられるということを人々は体感したいのだと思います。今回はこの「断捨離」について考えてみたいと思います。私自身も断捨離を本気で考えていますが、しかしなぜか遅々として進まず、この停滞はなんだろうと頭をひねります。シンプルな生き方を夢見ながらなかなか進めないこの現実って何だろう…と考えてしまいました。
まわりの雑多と対峙するのは、私たちにとってとても勇気が必要です。頭の中がまわりと同じくらいに混乱していたら現実を見たくなくなり、無意識に断捨離精神を見過ごしたくなるのです。しかし勇気をもって僅か一隅だけでも片付けると気持ちが広がり、さらに片付けが進むということが起ります。頭の中の雑多に甘えず、圧倒されないようにする。これはかなりの勇気が必要に思われます。
「…断捨離と言う語源はもともとヨガの指導者である沖正弘（1921～1985）が提唱した以下のヨーガの思想。
断行：新たに手に入りそうな不要なものを断る
捨行：家にずっとある不要なものを捨てる
離行：物への執着から離れる
後にやましたひでこが出版した「新・片付け術 断捨離」がヒットし、一般に「断捨離」という言葉が世に大きく知られることになった…」
以上 「ウイキぺディア」より参照
断捨離という言葉を聞いてすぐに思いつくのは身の回りの不要品を片づけることですが、本気でシンプルライフを目指し、ここちよい日常を手に入れたいと思うならば、精神的なものを含め、生活全般に亘って断捨離の余地があります。例えば「人間関係」「価値観」「感情」そして「言葉」…等もそうでしょう。
賢者は複雑なことを シンプルに考える
ソクラテス
「人間関係」の断捨離について考えている人は案外少ないかもしれません。ある仲間と、ただぼんやりと何十年間もつき合い、誘いをうけたら何となく参加し、大切な数時間を、自分にとってあまり興味のない会話のやり取りを交わす。もしかしたらその時間は自分が本当にやりたいことが出来た貴重な時間であったかもしれません。
自分自身の「価値観」について感じてみますと、“～すべき”のように自分の人生を狭くするような価値観に固執して、自分で自分を追い込んでいることがあります。そうした価値観は、洗い直し（断捨離）の必要があり、自分の人生を大きく広げてくれるような価値観に置きかえていけたらと思います。
私自身がもうひとつ闘っているのが「感情」の断捨離です。特に「価値判断」「罪悪感」はかなりしぶとく、断捨離したい感情の２大テーマです。他にも整理したい感情は沢山ありますが、自分を追い込む価値観を手放すのと同じくらいこれらの感情を手放せたらどんなに自分が広がり、すっきりした生活が手に入ることでしょう。
「言葉」の断捨離。とても必要な気がします。話さないでもいいことを私たちは沢山話してはいないでしょうか。私自身も人さまとお会いした後、今日は無駄なことをいっぱい話してしまったな…と大反省をすることがあります。自分軸に向かうべきベクトルが、外側に向かうと、単なるうわさ話で終わったり、批判めいた会話に傾いたりして自分自身で不愉快な気持ちになることがあります。言葉の断捨離は人ひとによって違うと思いますが、ベクトルがどこを向いているかによっては言葉の断捨離は意味があるような気がしています。
必要なものだけを得る。シンプルで簡素なくらしでいい。
そんな精神をもって働く人々の仕事を評価しないのは
大いなる損失である
マハトマ・ガンジー
いらないものをそぎ落とし、シンプルになればなるほどに自分の呼吸の音が聞こえ、自分の本当の気持ちが浮上してきます。
１つ無用なモノを捨てると、１つ分だけ空間ができる
１つ余計なモノを捨てると、１つ分だけ負担が取り除かれる
１つムダなモノを捨てると、１つ分だけ爽やかさが甦る
そして、人生が大きく変わっていく
やました ひでこ
＊次回のコラムは2023年9月20日前後の予定です。
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