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Column 2021 No.94
心からの笑顔は本当に素敵です。心からの笑顔に出逢ったら一日中幸せな気持ちになります。心にエネルギーが湧いてきます。心からの笑顔には人を元気にする不思議なパワーがあります。
逆に笑顔の消えた顔に出逢うと、大丈夫かなあ…と心配になったり、不機嫌な表情に出逢うと、自分の気持ちも意気消沈することがあります。人は繋がっているからです。ゲーテは「人間の最大の罪は不機嫌である」と言っていますが、確かに理由もわからず身体から不機嫌を醸し出している人の傍にいると、こちらの感情も混乱し、エネルギーも衰退してきます。
今回は“笑顔”について考察してみたいと思います。笑顔の背景には色々な動機があります。
＊ 相手に不愉快な気持ちを与えないように笑顔をする
＊ 自分の感情を隠すために笑顔をする
＊ 自分の気持ちを鼓舞するために笑顔をする
＊ 心が喜んでいるから自然に笑顔になる
相手に不愉快な気持ちを与えないように笑顔をする
他者のために笑顔をする…これはいい人を演じている人に多い笑顔で、八方美人タイプです。しかしこれは本人がとても疲れるので、どこかでバランスをとらなければいけなくなるでしょう。八方美人的な人が、けっこう家族に不機嫌なのはそのためです。
自分の感情を隠すために笑顔をする
私は笑顔の絶えない顔は嫌いです。
そんな顔を目の前にすると、途端に居心地悪くなる。
人生笑ってばかりもいられないでしょうと思ってしまいます。
中島 義道
本人にとっては無意識だと思いますが、自分の本当の感情に気づいていないか、気付いていてもその感情が受け入れられないと、本当の気持ちを笑顔でカモフラージュしようとします。無意識でやっている場合が多いのですが、やはり相手にどう思われるか…の怖れが底辺にあるのです。このタイプの人に、私も時に出逢うことがありますが、その人の“素(す)の顔”が見えないので、結構もどかしい気持ちになります。
自分の気持ちを鼓舞するために笑顔をする
落ち込むことがありますが、そのときあえて
笑顔を作るようにすると前向きな気持ちになれるのです
大地 真央
他者のために笑顔をするのではなく、自分のために笑顔を心掛けることは大事だと思います。アンネ・フランクはユダヤ人迫害に逢い、屋根裏の隠れ家に住みながらそこで書いた日記の中に“つらい時の特効薬は心から笑うこと…”とあります。自分の心の不安・恐怖を、健気にも笑いで鼓舞し続けていたことが伝わってきます。
心が喜んでいるから自然に笑顔になる
私自身もこの心からの笑顔を目指しています。自分の心が喜ぶことをして、自身の欲求を満たしていけば、人の為に笑顔を作ったり、自分の感情を隠すための笑顔をする必要もないでしょう。欲求充足をして機嫌のいい人になったら周りの人も必ず平和になります。人類一人ひとりが、真実の笑顔を取り戻していったら地球は一気に平和になるでしょう。
さて、私は今の時世で、とてもさみしく残念に思っていることがあります。新型コロナウイルスの蔓延で、致し方なくマスクをしていなくてはならない事情に…です。講座の中でも受講者の方々はみんなマスクです。その人が今どんな表情でいらっしゃるのか分からないまま講座を続けるのは虚しいものです。友人と会ってもマスクの下の表情が見えないのは、何だか壁の前で話しているような寂しさを感じます。一日も早く平安な世相が戻ってきますようにと祈りたい気持ちです。
一方、マスクの中はある面、外部に見られることのない安全場所です。だからマスクの下では口角を下げて不機嫌な表情をしていても分かりません。するとつい筋肉は楽な方向に流れて、皮膚は自然に下に下がってしまうことにもなりかねません。私は“日常的にマスク”…という事情の中で面白いことをやり始めました。今回は「笑顔」がテーマですが、私は“このコロナの時期だからこそ出来るだけ楽しく過ごしたい”という意図をもって、以前からマスクの下でしっかりと“ひとり笑顔”を心掛けているのです。しかし時々忘れますが（笑）
これはいろいろな側面でとても効果的です。マスクなしではずっと笑顔をして街中は歩きにくいものですが、マスクの下なら一日中笑っていても平気です。それに不愉快なマスクでも笑顔をしていると、何だか世界がちょっぴり楽しく見えてくるから不思議です。口角もちょっと上がってきたかな（笑）…という感じです。
楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ
ウイリアム・ジェームズ
僕は人が笑ってほしい時に笑いません。自分が笑いたいから笑います
イチロー
下村先生、こんばんは！
返信削除今回のコラム、わたしは、どきっとしました。
反射的に笑顔を作ってしまう自分を自覚したからです。真顔はみたことないかも‥と言われたことも思い出しました。
親からのこの刷り込みで笑顔が素敵だねと言われて得をしたこともあるけれど、しかるべきときにしかるべき間だけ怒るということを、はばんでいたように思います。
わたしも、心からの笑顔をめざして、心が喜ぶことを続け、ときに自分を鼓舞しながら、歩んでいきたいと思いました。
マスク下で口角を上げる練習、実はわたしもしていました。電車の中で顔ヨガだってできちゃいます！マスク下での“こそトレ“下村先生もしてたんだ〜！
もふピヨAkiさま
削除今回は「笑顔」について取り上げました。そうでしたか…。もふピヨさんは反射的に笑顔を作ってしまうご自分があるなと意識されたのですね。仰るように 私たちには ”笑顔は素敵なこと” という観念があって、困っていても、具合悪くても、怒っていても、笑ってごまかされる人は強い人…といった視点を持っている人は案外多いと感じます。
自分の本当の気持ちを、他者の為に笑顔でカモフラージュすることは、真実から目を背けることで決して自分に優しい姿ではありませんよね。しかし自分の感情をいつも正直に出してください…という意味でもありません。自分の感情をきちんと受けとった上で、自分の為に笑顔で自分の気持ちを鼓舞することは自分の為に大切だと思います。
仰るように、お互いに心が喜ぶことをして機嫌のいい人を目指しましょうね。心からの笑顔が溢れ出てきますように！
笑顔にもいろんな笑顔があるんですね。
返信削除先生のマスクの下の「ひとり笑顔」いいですね！
口角も気分も上がって····私もやってみます。
自分を励ます時にはまず笑顔を作って心を応援！
心が喜んでる時は自然に笑顔になる。
恐れでの笑顔ではなく自分の心からの笑顔の瞬間がたくさん訪れるように。
それが家族や周りの人に波及して平和に繋がりますように······自分が出来ることをしようと思いました。有り難うございました。
MOONさま
削除いつも有難うございます！ お伝えしたいと思うことを正確に受け止めて下さって心なごみました！他者のための笑顔は疲れますけれど、自分のための笑顔は自分を励まし、心に元気を与えてくれますよね！
MOONさんの「…恐れの笑顔ではなく、自分の心からの笑顔の瞬間がたくさん訪れるように。それが家族や周りの人に波及して平和に繋がりますように…自分が出来ることをしようと思いました…」のメッセージが、じ〜んと心に嬉しく届きましたよ。
有難うございました！